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 Vos méthodes d'autosuggestion ?

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Niconiro
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Masculin Nombre de messages : 141
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MessageSujet: Vos méthodes d'autosuggestion ?   Jeu 25 Mai - 14:35

Alors voilà,

Chaque soir avant de m'endormir, j'essaie de pratiquer l'autosuggestion pour induire la lucidité lors de mon prochain rêve...

Et... je n'y arrive pas ! Je pense que je m'y prend mal, a vrai dire que je ne sais trop quelle technique employer... Dois-je me répeter sans cesse la même phrase dans ma tête? Dois-je m'automotiver? Ou alors me convaincre que je vais être lucide lors de mon prochain rêve par une autre technique?

Et vous? que faites-vous?
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Valet2pick
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MessageSujet: Re: Vos méthodes d'autosuggestion ?   Jeu 25 Mai - 15:04

En fait moi je m'autosuggestionne pour dormir le soir car je trouve rarement le sommeil,
Donc je me repete " je suis fatigué, epuisé, exténué ..." dans ma tête ou dans un murmure, comme si j'etais vraiment fatuigué , vidé de mes forces ...

Mais pour la lucidité ca na pas marché, par contre ca marche pas mal pour le rappel de rêve , je me dis en me glissant sous la couette a haute voix , d'un air surmotivé " Allez Flo ce soir je vais me souvenir de mes rêves !! "

Voilou
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Steb
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MessageSujet: Re: Vos méthodes d'autosuggestion ?   Jeu 25 Mai - 16:25

Je pense qu'il ne faut pas trop se casser la tête avec l'auto-suggestion. Certains le font de sminutes entières sans s'arrêter jusqu'à ce qu'il s'ndorment. A la rigueur ce n'est plus de l'auto suggestion mais de l'endormissement conscient.

Une auto suggestion n'a pas besoin d'être martelé pour être efficace. Avant de t'endormir, tu te répètes a voix haute une dizaine de fois : " Je suis lucide dans mes rêves...", ça suffit largement à faire passer le message à l'inconscient. Ca ne marchera ptete pas le premier soir, mais si tu le fais tous les soirs, normalement, ça doit bien aider...
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Voir le profil de l'utilisateur http://meme-pas-peur.skynetblogs.be
Arcane
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MessageSujet: Re: Vos méthodes d'autosuggestion ?   Jeu 25 Mai - 18:45

Un truc tout bête, mais que je pense efficace; tu écris un scénario classique, genre la journée que tu viens de passer et tu calles à un endroit que tu deviens lucide et tu poursuis les notes avec ce que tu comptes éventuellement faire dans ton rêve.
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MessageSujet: Re: Vos méthodes d'autosuggestion ?   

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