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 Difficultés d'endormissement

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Abdou18
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MessageSujet: Difficultés d'endormissement   Mar 14 Nov - 14:43

comment s'endormir rapidement sans somnifère et autre medicament ?

[mod] Topic déplacé dans la section troubles du sommeil [/mod]
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Steb
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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   Mar 14 Nov - 14:50

Il n'est pas nécéssaire de s'edormir "rapidement".

Mais je suppose que si tu poses la question, c'est parce que tu prends des somnifères ? ou que tu es un peu insomniaque ?
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Abdou18
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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   Mar 14 Nov - 14:58

Non pas du tout je dors bien je prend pas de medicament mais c'ets que le seul moment de la journée ou je peux essayer de faire des reves lucides c'est la nuit quand je dors
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Steb
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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   Mar 14 Nov - 15:00

Ben si tu dors bien y a pas de soucis, je ne vois pas pourquoi tu t'inquiètes. héhé
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Abdou18
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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   Mar 14 Nov - 15:05

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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   Ven 1 Déc - 8:53

Un moyen notable d'empêcher un trop plein de penser de t'empêcher de t'endormir est d'essayer de penser leeeeeeeeeeentement.

Sinon j'ai la sensation que mon endormissement est plus rapide depuis mon expérience de sommeil polyphasique.
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MessageSujet: Re: Difficultés d'endormissement   

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