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 [*] Syndrome de retard de phase du sommeil

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Arayashiki
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MessageSujet: [*] Syndrome de retard de phase du sommeil   Jeu 10 Mai - 12:16

Syndrome de retard de phase du sommeil


I. Epidémiologie :
C’est le plus fréquent des troubles intrinsèques du rythme circadien.
Sa fréquence est estimée à 3,5% de la population générale et presque 10% des sujets se plaignant d’insomnie.
Il n’existe pas de différence de répartition homme-femme.
Le début des troubles correspond généralement à l’adolescence.

II. Diagnostic :
1) Aspects cliniques :
Plainte d’insomnie d’endormissement si le coucher a lieu à une heure dite normale.
Plainte de lever difficile à une heure dite normale.
On observe une somnolence diurne excessive durant la journée, des performances diurnes altérées, sauf en fin de journée. Cette plainte est liée à une dette de sommeil (durée de sommeil de moins de 5h si le sujet est soumis aux contraintes sociales).
Les symptômes disparaissent si le sujet est libre de choisir ses horaires (coucher après 3h, lever après 10h).

2) Examens complémentaires :

L'agenda de sommeile, tenu pendant au moins 2-3 semaines avec idéalement une période de vacances, permet d’objectiver facilement le retard de phase.
Si la réalisation de l’agenda est difficile ou ses résultats difficilement interprétables, on peut avoir recours à l’actimétrie.
De façon accessoire, on peut objectiver le retard de la phase circadienne par le dosage de la mélatonine salivaire pendant 24h. On observe un décalage du pic de sécrétion.
Enfin, on peut réaliser 2 enregistrements en polysomnographie durant 2 nuits (Première nuit avec des horaires soumis aux contraintes sociales, et la seconde avec les horaires idéaux du patient).

3) Diagnostic différentiel :
Insomnie psychophysiologique
Mauvaise perception du sommeil
Troubles du rythme circadien extrinsèques (mauvaise hygiène veille-sommeil…)
Syndrome hypernycthéméral
Trouble anxieux et trouble de l’humeur

III. Evolution :
L’évolution en l’absence de traitement est en général chronique. On observe une amélioration du trouble chez le sujet âgé (tendance physiologique à l’avance de phase).

IV. Physiopathologie :
Différents facteurs, génétiques, psychologiques, développementaux sont à l’œuvre dans la genèse du SRPS.

1) Facteurs génétiques :
Les facteurs génétiques ont une place importante (40% d’histoire de SRPS chez les apparentés). Le gène PER3 semble être impliqué, mais son seul polymorphisme ne peut pas expliquer l’ensemble de l’influence génétique.

2) Facteurs psychologiques :
Les troubles de l’humeur (dépression), les troubles anxieux, les troubles de la personnalité seraient plus fréquents dans le SRPS.

3) Facteurs développementaux :
La fréquence du début des troubles à l’adolescence s’explique par plusieurs éléments :
- Des éléments comportementaux (pression sociale, scolaire, parentale, loisirs)
- Des éléments physiologiques :
. Augmentation de la période circadienne
. Modification de la sensibilité à la lumière
. Réduction de la sécrétion de mélatonine

V. Traitement :
Les objectifs du traitement visent à recaler le rythme endogène du sommeil sur un rythme socialement acceptable.

1) Chronothérapie :
C’est un protocole assez lourd, nécessitant le plus souvent une hospitalisation.
On va retarder l’heure du coucher de 3h chaque jour, en gardant une durée de sommeil fixe (7-8h), avec interdiction des siestes. Au bout de 7 jours, on est revenu à l’heure souhaitée (3h de moins que l’heure initiale). Les horaires sont alors maintenus strictement ensuite (même le week-end ou durant les vacances).
Il existe biensûr des variations dans le protocole selon les équipes.
On peut également obtenir un recalage par avance très progressive de l’heure du coucher (15 minutes par jour), à domicile. Cette procédure donne en général de moins bons résultats compte tenu de notre rythme endogène propre qui à tendance à être supérieur à 24h (il est plus facile d’accélérer notre rythme que de le ralentir).

2) Luminothérapie :
Une exposition à une source lumineuse artificielle reproduisant la lumière du jour (2500 lux pendant 2h, puis 1h), tôt le matin permet de consolider une chronothérapie. La luminothérapie seule ne donne en général que peu de résultats.

3) Mélatonine :
Intérêt limité selon les études de la prise de mélatonine le soir à 22h.
Là aussi le traitement peut être un apport complémentaire aux autres techniques.
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Crenshinibon
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MessageSujet: Re: [*] Syndrome de retard de phase du sommeil   Ven 22 Juin - 7:24

J'ai lus en diagonale mais selon les symptômes, je pense en souffrir…
En fait, c’est toujours long avant que je m’endorme que je sois fatigué ou pas.
Parfois, j’ai aussi des spasmes qui me réveille ou des sensations de chute.
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